Немного об ожирении. Надеюсь, эта информация будет полезной.
Источник: Nature, 2017. Pedro González-Muniesa: Obesity
- При ожирении увеличен риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих видов онкологии.
- Жир в нашем организме есть бурый (больше относится к новорожденным) и белый, который запасает основную часть энергии.
- Однако, недавно выявлен новый тип "бежевых" жировых клеток, которые энергию, наоборот, рассеивают. Позитивные жирки такие, их роль активно изучается. Но главное, что понятно сейчас - жир жиру рознь.
- Ещё жир делится на подкожный и абдоминальный. Замечали? Есть люди с нависающим мягким пузом, а у некоторых живот как у беременной, а кожа натянута? Вот у них самый плохой вид ожирения. Именно он связан со всеми рисками (смотрите картинку).
- При ожирении с "натянутым пузом" жир скапливается также в области печени, сердца и почек. При подкожном типе почти нет.
- Наименьшие последствия для здоровья несет ожирение в области ягодиц и бедер.
- Кстати! Излишняя худоба с ИМТ 18-19 тоже даёт более высокую смертность. Поэтому лучше в меру (20-25).
- Средиземноморская, DASH и RESMENA - наилучшие системы питания. В низкокалорийных вариантах хорошо помогают снизить вес.
- Таблетки дают тем, у кого ИМТ (индекс массы тела) >30 или >27 при наличии сопутствующей патологии. И ещё момент - ни одна терапия не эффективна сама по себе. По сути препараты помогают соблюдать диету.
- В долгосрочных исследованиях показано снижение смертности на 24% после уменьшения веса после специальной хирургии.
Источник: Nature, 2017. Pedro González-Muniesa: Obesity